自宅待機で体力作り

緊急事態宣言された翌日の4/8より、基本的に自宅待機な私。

仕事がある日のみ出勤ざんす。

だいたい週1～2日勤務で、月末月初は週3か！？


通常1人で仕事をしていて、業務量は多くない。

だから、今の勤務状態が丁度良い感じなのよねぇ。

コロナが収まっても、このままの勤怠で給与ほしいナ。


さて、私が借りている3階の物件は1DK。

部屋間の移動だけでは、大した歩数にはならない。

が！玄関が1階なので、利用すれば歩数が稼げる。


確かに、自宅で運動出来るかも…とは思っていたヨ。

ただ、それが現実になるとはねぇ。

手摺も付いてるから、安全に昇降可能です(笑)


主にしているのはスクワット。

歯磨きしながら、歌いながら、掃除しながらetc.

次に、ふくらはぎのストレッチ。


この3つは毎日やってる。

気が向いたら、ゆっくりラジオ体操、ゴキブリ体操(笑)

曲に合わせて適当ダンス。


買い物に出掛ける時は、30分は歩くようにしてる。

荷物がどんどん増えていくから、結構な重さになる。

まるで登山の訓練しているかのよう(リュックです)。


そうしたら、いつの間にか体力増強してた。

今日、約1週間ぶりの出勤で検証してみたのよ。

まぁ階段はサクサク上れるわ、息も上がらない。


自宅待機の方が、何事も意識して動いているよね。

普段が如何に適当で、惰性なのかがよく分かる。

ただ、表情筋を動かさないから、顔が弛んだよ


顔面トレーニングを加えないと(笑)

私は2密

本日、安倍首相より「緊急事態宣言」が発令されます。

居住地＆勤務地のどちらも該当します。

ただ、発令されるけど・・・私の職種は、リモートワーク無理。

まぁ、必要時に出勤な気がします。

それは可能な仕事です。


さて、私の場合、密になるのは『通勤』だけ。

それ以外は、密になることはナシ。

社内にいる限り、誰とも接触しない。

ほぼ外食しない生活で、お昼はお弁当持参です。

とゆーか、通常モードが引き籠もりとゆーね(笑)


何だかこうなることを予知してたのかなぁ(?_?)

転職した先は、人生初の小規模な会社。

しかも、社員は契約先に常駐。

一人暮らしを始め、人との接触なし。

根本的に考え方が合わない父と物理的に離れられた。


あと、目的があり、昨年夏から引き籠もりを優先させてた。

事前に新型コロナウイルス対策？

環境の整備、引き籠もった際の精神面の動向・安定の模索。

一人暮らしを始め、様々なことでグラグラしてた。

それが、2/27に突然悟り落ち着いた(笑)


今、乗っている電車は、先頭車両で空席あり。

電車の場合、どの状態が「密」じゃないのか分からん。

座っている時点で「密」なのかもね。

あっ、立てば「密」は避けられる。

だけど、座ったまま最寄り駅に到着です(笑)

人工呼吸器を付けるということ

志村けんさんがお亡くなりになりました。

私は子どもの頃、東村山市の近くに住んでいて、

夏にはよくプールに行っていた。

そういえば『8時だよ、全員集合！』を観覧したこともあったっけ。

40年以上も前の話。


アッサリと卒業してしまい、ご本人が一番驚かれてるでしょうね。

ただ、身体の苦しさから解放されたことには気付いているハズ。

人工呼吸器は、延命手段とはいえ、相当な負荷がかかる。

だから、眠らせる。

当然のことながら、意志の疎通は図れない。


10年前。

乳がん告知後の精密検査を受け、全摘手術が確定した頃、

母が入院していた病院から緊急の呼び出しがあった。

肝臓疾患悪化に伴う免疫力低下で、粟粒結核を併発。

画像を見ると、日に日に肺が真っ白になっていた。


延命するか(人工呼吸器の装着)の是非を問われた。

一晩だけ猶予をもらい、9割しないことに決めた。

残りの1割は、助かる見込みetc.についての確認のため。

”気管切開etc.すると苦しいので、眠らせます"

"(母の)助かる確率は3％あるかどうか・・・"


人工呼吸器。

助かった人の話を読むと、やはり相当に苦しいらしい。

特に、自家呼吸に切り替えるあたりの期間が。

眠らされてる時の記憶がないのが救いなのかも。

でも、無意識では覚えているだろうなぁ…。


通常であれば、『同意書』が必要になる。

が、新型コロナウイルスの場合はどうなのだろうか？

事前に本人から、意識なければ代諾者だとは思うが。

このご時世、自分がどうしたいのか考えた方がよい。

私はね・・・同意しないです。