SSブログ
健康ネタ ブログトップ
前の8件 | -

家飲み禁止令 [健康ネタ]

今年に入ってから、家飲みしまくった(週4~5日ぐらい)。

そうしたら・・・

激太り(大泣)

お酒もさることながら、食べちゃうんだよねー。


だから、お酒の補充を止めた。

かなりエネルギー使った(笑)

食べる量も抑えられた。

おかげで、体重を落とすことに成功☆


んが!

先週末、仲間と飲みまくり食べまくり~の大騒ぎ。

楽しさと比例して、体重も増加しちゃったよー。

当分、家飲み禁止だわ。

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

嬉しいけど、説明つかない [健康ネタ]

有給消化~退職を経て、無職になって牛のような生活(笑)

おかげでBMI標準体重に迫るほどの体重増加!

だって食べ物美味しいんだもの。

どうすれば意識を食べ物から逸らせるかなぁ・・・。


そんなことを考えてただけだったのに、ミラクル発生!

鎌倉までお出掛けしたのが良かったのだろうか。

実験的に身体に送ってたメッセージが効き始めたのだろうか。

何故か、前日より体重1.4kg減 ↓↓↓


測定する位置、格好はいつもと同じ。

200~300gだったら、誤差レベルだけどヨシヨシで済んだよ。

しかも、下ネタで申し訳ないが、水戸さまは昨日も今日も就寝中。

まさか!いつもより1.4kg摂取量少ないとか!?(笑)


身体の不具合ないし、このまま痩せモードになればOK☆

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

目のトラブル [健康ネタ]

jp19p_il_0438.png

あけましておめでとうございます!
今年もどうぞヨロシクお願いします^^
2019年元旦


line01.gif

左目の周囲が痒くて、ゴシゴシこすった。
数時間後、何か目がゴロゴロする。
鏡で状態を確認したら、何か腫れてる・・・∑(゚□゚;)ガーン

年末も庭の草木に触って、両手の甲がかぶれた。
右親指は家事で水を使うので、あかぎれ。
身体全体的に、「水分不足」な感じ。

話を元に戻して、左目。
取り敢えず、人工涙液型点眼剤(ソフトサンティア)をさした。
これで良くなってくれればなぁと思いつつ、テンション下がる。

今日は目を酷使するのを止めようかな~って、blog記事作ってるし(笑)
2度目の鏡チェックしたところ、腫れがかなり引いている。
回復力が半端ないことに満足♪

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

ストレスが軽減されたのかも [健康ネタ]

今週、健康診断があり、仕事の合間に血液検査の結果を見てみた。

そうしたら!

『H』も『L』もなくスッキリ☆


2年前に、強烈なストレスに見舞われて、臨床検査値データが乱れた。

特に脂質代謝系で、データ急上昇!

『H』が付くようになってしまった。


一応、数日前から暴飲暴食は止めた(笑)

でも、それだけ。

運動してなかったのに、この結果はとても嬉しい♪


だけど、お腹周りはデロンデロン(爆)

ココは意識して鍛えないと、重力に従うね。

楽しく引き締めたいので、踊りながらを希望する。

nice!(0)  コメント(2) 
共通テーマ:健康

月の使者(生理)が戻ってきた~ [健康ネタ]

良かった。
最近、異様に寒くて寒くて、何だろうって思ってた。
ゴロゴロしてるのに、体調崩すかなぁ…。
残念な気持ちでいたら、お印。


自律神経の乱れが落ち着いたのでしょうね。
8月から来なくなってから、5ヶ月ぶり。
これまでと同様、悪させずに滞在してくれる。
楽で助かるわ。


閉経する平均年齢は約50歳。
45~56歳の範囲で閉経を迎えるそう。
個人的には、いつまでも来てくれてOK。
骨の強化のためにも、太らないためにも。


しっかり休めば身体は復活するね。
まぁこうなる前にどうにかしろよーだけれども。
時間がある今、とことん自分と向き合うぞ。
そうすれば、何かヒントが見付かる☆

nice!(0)  コメント(2) 
共通テーマ:健康

気力があるなしの判断基準 [健康ネタ]

あくまでも、『私』の場合です。

それは…活字が読みたくなる。

早速、読みたい本が見つかり、利用している図書館で検索をかけるとあった。

2冊予約を入れる。

その内の1冊の準備が整ったと連絡(メール)が入ったので、取りに行った。

ついでに、気軽に読めそうな本を6冊借りた。



借りた本は以下の通り。
●体内静電気を抜けば病気は怖くない!
〇医者の嘘 医者は自分の都合でウソをつく
〇服を買うなら、捨てなさい
〇しあわせは、真逆のルールでやってくる
〇千葉すてきなカフェさんぽ
〇休日のカフェめぐり
〇何も作りたくない日の爆ラク!小鍋



●が予約した本です。

もう1冊予約しているのも同じ著者で、続きモノのです。

既にザックリ斜め読みで読了。

面白い視点で捉えていて、試してみようかなと思いました。

何といってもタダ!(笑)



・地面に手を付ける(できれば毎日。塩を撒くと効果が上がる)

・口呼吸はしない

・ストレスを少なくし、(筋肉の)コリをほぐす

・偏食しない

・和食中心にして、植物ミネラルを摂取する



一番効果があるのは、裸足で歩く。

浜辺が最強らしいです。

まぁ要は地球からエネルギーをもらうってことですね。

思い出すと、私は乳がん治療中は積極的に自然と触れ合っていました。

だから、驚異的に回復したのかもしれない☆



nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

暑い! (追記あり) [健康ネタ]

家の中で熱中症になりかけた私。

大量の汗が出た割に水分摂取が足らなかったのでしょうね。

そんな訳で、扇風機を出しました。

今年はエアコンのお世話になる日が多くなるかな?


最近、便秘解消の記事を見付けたので、試してみた。

そうしたら、何か効果あり?!

えっ、これで治るんだったら、早く知りたかったよー。

上手くいったらご報告します。


自室がメチャクチャ暑いので、今夜は居間で寝る(笑)

まぁ実験を兼ねてることもあってなのですが…。

何をするかと云えば、フローリングで寝る(笑)

明日の朝が楽しみです♪






結局、熱中症一歩手前から元に戻せたかなぁと確信持てたのは金曜日。

こーゆー状態になるとですね、水分不足で水戸さまトラブル発生~!

せっかく良い感じだったのにぃ(残念)

とにかく水分摂取が重要ってことで、そこを何とかしないと実験の効果が

弱いってことが分かりましたよ。

そして、もう一つ実験していたフローリングで寝る!ですが、

これ意外といいかもしれません。

なので、今日もフローリングで寝ます(笑)


nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

月1メンテナンス異常なし [健康ネタ]

本日、鍼灸院デー。

自覚のある不具合(水分摂取不足による便P+α)アリ。

それによる下肢の浮腫みが表出してるものの…他はナシ。

なので、整える程度に鍼を打つ感じで終了?。


こちらは、乳がん手術の直前からお世話になっている。

最初の問診の時、本当に乳がんなのか?

と疑われるぐらい、私の身体は問題なかった(っぽい)。

それが手術で身体が一気に冷え、化学療法でボロボロに。


一所懸命イロイロな施術をしてくださった。

それに応えるべく、脅威の回復を遂げた私の身体。

残すは便秘(+水戸様)の改善。

これがなかなか手強い[あせあせ(飛び散る汗)]


これまで、2人こちらに送り込んでいる。

腰痛etc.の『◯痛』持ちの人は、劇的に効く印象。

聞き耳を立ててると、水分過多の割合が高いかも。

私にその水分を分けてほしい…。


次回は、11月スキップで12月。

ちょっとした身体の不具合を気軽に話せるので素敵[ぴかぴか(新しい)]

占い繋がりあったり、様々な情報交換もしていたり。

だから、ずっと通ってる。

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康
前の8件 | - 健康ネタ ブログトップ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。