家飲み禁止令 [健康ネタ]
今年に入ってから、家飲みしまくった(週4~5日ぐらい)。
そうしたら・・・
激太り(大泣)
お酒もさることながら、食べちゃうんだよねー。
だから、お酒の補充を止めた。
かなりエネルギー使った(笑)
食べる量も抑えられた。
おかげで、体重を落とすことに成功☆
んが!
先週末、仲間と飲みまくり食べまくり~の大騒ぎ。
楽しさと比例して、体重も増加しちゃったよー。
当分、家飲み禁止だわ。
そうしたら・・・
激太り(大泣)
お酒もさることながら、食べちゃうんだよねー。
だから、お酒の補充を止めた。
かなりエネルギー使った(笑)
食べる量も抑えられた。
おかげで、体重を落とすことに成功☆
んが!
先週末、仲間と飲みまくり食べまくり~の大騒ぎ。
楽しさと比例して、体重も増加しちゃったよー。
当分、家飲み禁止だわ。
嬉しいけど、説明つかない [健康ネタ]
有給消化~退職を経て、無職になって牛のような生活(笑)
おかげでBMI標準体重に迫るほどの体重増加!
だって食べ物美味しいんだもの。
どうすれば意識を食べ物から逸らせるかなぁ・・・。
そんなことを考えてただけだったのに、ミラクル発生!
鎌倉までお出掛けしたのが良かったのだろうか。
実験的に身体に送ってたメッセージが効き始めたのだろうか。
何故か、前日より体重1.4kg減 ↓↓↓
測定する位置、格好はいつもと同じ。
200~300gだったら、誤差レベルだけどヨシヨシで済んだよ。
しかも、下ネタで申し訳ないが、水戸さまは昨日も今日も就寝中。
まさか!いつもより1.4kg摂取量少ないとか!?(笑)
身体の不具合ないし、このまま痩せモードになればOK☆
おかげでBMI標準体重に迫るほどの体重増加!
だって食べ物美味しいんだもの。
どうすれば意識を食べ物から逸らせるかなぁ・・・。
そんなことを考えてただけだったのに、ミラクル発生!
鎌倉までお出掛けしたのが良かったのだろうか。
実験的に身体に送ってたメッセージが効き始めたのだろうか。
何故か、前日より体重1.4kg減 ↓↓↓
測定する位置、格好はいつもと同じ。
200~300gだったら、誤差レベルだけどヨシヨシで済んだよ。
しかも、下ネタで申し訳ないが、水戸さまは昨日も今日も就寝中。
まさか!いつもより1.4kg摂取量少ないとか!?(笑)
身体の不具合ないし、このまま痩せモードになればOK☆
目のトラブル [健康ネタ]
あけましておめでとうございます!
今年もどうぞヨロシクお願いします^^
2019年元旦
左目の周囲が痒くて、ゴシゴシこすった。
数時間後、何か目がゴロゴロする。
鏡で状態を確認したら、何か腫れてる・・・∑(゚□゚;)ガーン
年末も庭の草木に触って、両手の甲がかぶれた。
右親指は家事で水を使うので、あかぎれ。
身体全体的に、「水分不足」な感じ。
話を元に戻して、左目。
取り敢えず、人工涙液型点眼剤(ソフトサンティア)をさした。
これで良くなってくれればなぁと思いつつ、テンション下がる。
今日は目を酷使するのを止めようかな~って、blog記事作ってるし(笑)
2度目の鏡チェックしたところ、腫れがかなり引いている。
回復力が半端ないことに満足♪
ストレスが軽減されたのかも [健康ネタ]
今週、健康診断があり、仕事の合間に血液検査の結果を見てみた。
そうしたら!
『H』も『L』もなくスッキリ☆
2年前に、強烈なストレスに見舞われて、臨床検査値データが乱れた。
特に脂質代謝系で、データ急上昇!
『H』が付くようになってしまった。
一応、数日前から暴飲暴食は止めた(笑)
でも、それだけ。
運動してなかったのに、この結果はとても嬉しい♪
だけど、お腹周りはデロンデロン(爆)
ココは意識して鍛えないと、重力に従うね。
楽しく引き締めたいので、踊りながらを希望する。
そうしたら!
『H』も『L』もなくスッキリ☆
2年前に、強烈なストレスに見舞われて、臨床検査値データが乱れた。
特に脂質代謝系で、データ急上昇!
『H』が付くようになってしまった。
一応、数日前から暴飲暴食は止めた(笑)
でも、それだけ。
運動してなかったのに、この結果はとても嬉しい♪
だけど、お腹周りはデロンデロン(爆)
ココは意識して鍛えないと、重力に従うね。
楽しく引き締めたいので、踊りながらを希望する。
月の使者(生理)が戻ってきた~ [健康ネタ]
良かった。
最近、異様に寒くて寒くて、何だろうって思ってた。
ゴロゴロしてるのに、体調崩すかなぁ…。
残念な気持ちでいたら、お印。
自律神経の乱れが落ち着いたのでしょうね。
8月から来なくなってから、5ヶ月ぶり。
これまでと同様、悪させずに滞在してくれる。
楽で助かるわ。
閉経する平均年齢は約50歳。
45~56歳の範囲で閉経を迎えるそう。
個人的には、いつまでも来てくれてOK。
骨の強化のためにも、太らないためにも。
しっかり休めば身体は復活するね。
まぁこうなる前にどうにかしろよーだけれども。
時間がある今、とことん自分と向き合うぞ。
そうすれば、何かヒントが見付かる☆
最近、異様に寒くて寒くて、何だろうって思ってた。
ゴロゴロしてるのに、体調崩すかなぁ…。
残念な気持ちでいたら、お印。
自律神経の乱れが落ち着いたのでしょうね。
8月から来なくなってから、5ヶ月ぶり。
これまでと同様、悪させずに滞在してくれる。
楽で助かるわ。
閉経する平均年齢は約50歳。
45~56歳の範囲で閉経を迎えるそう。
個人的には、いつまでも来てくれてOK。
骨の強化のためにも、太らないためにも。
しっかり休めば身体は復活するね。
まぁこうなる前にどうにかしろよーだけれども。
時間がある今、とことん自分と向き合うぞ。
そうすれば、何かヒントが見付かる☆
気力があるなしの判断基準 [健康ネタ]
あくまでも、『私』の場合です。
それは…活字が読みたくなる。
早速、読みたい本が見つかり、利用している図書館で検索をかけるとあった。
2冊予約を入れる。
その内の1冊の準備が整ったと連絡(メール)が入ったので、取りに行った。
ついでに、気軽に読めそうな本を6冊借りた。
借りた本は以下の通り。
●体内静電気を抜けば病気は怖くない!
〇医者の嘘 医者は自分の都合でウソをつく
〇服を買うなら、捨てなさい
〇しあわせは、真逆のルールでやってくる
〇千葉すてきなカフェさんぽ
〇休日のカフェめぐり
〇何も作りたくない日の爆ラク!小鍋
●が予約した本です。
もう1冊予約しているのも同じ著者で、続きモノのです。
既にザックリ斜め読みで読了。
面白い視点で捉えていて、試してみようかなと思いました。
何といってもタダ!(笑)
・地面に手を付ける(できれば毎日。塩を撒くと効果が上がる)
・口呼吸はしない
・ストレスを少なくし、(筋肉の)コリをほぐす
・偏食しない
・和食中心にして、植物ミネラルを摂取する
一番効果があるのは、裸足で歩く。
浜辺が最強らしいです。
まぁ要は地球からエネルギーをもらうってことですね。
思い出すと、私は乳がん治療中は積極的に自然と触れ合っていました。
だから、驚異的に回復したのかもしれない☆
それは…活字が読みたくなる。
早速、読みたい本が見つかり、利用している図書館で検索をかけるとあった。
2冊予約を入れる。
その内の1冊の準備が整ったと連絡(メール)が入ったので、取りに行った。
ついでに、気軽に読めそうな本を6冊借りた。
借りた本は以下の通り。
●体内静電気を抜けば病気は怖くない!
〇医者の嘘 医者は自分の都合でウソをつく
〇服を買うなら、捨てなさい
〇しあわせは、真逆のルールでやってくる
〇千葉すてきなカフェさんぽ
〇休日のカフェめぐり
〇何も作りたくない日の爆ラク!小鍋
●が予約した本です。
もう1冊予約しているのも同じ著者で、続きモノのです。
既にザックリ斜め読みで読了。
面白い視点で捉えていて、試してみようかなと思いました。
何といってもタダ!(笑)
・地面に手を付ける(できれば毎日。塩を撒くと効果が上がる)
・口呼吸はしない
・ストレスを少なくし、(筋肉の)コリをほぐす
・偏食しない
・和食中心にして、植物ミネラルを摂取する
一番効果があるのは、裸足で歩く。
浜辺が最強らしいです。
まぁ要は地球からエネルギーをもらうってことですね。
思い出すと、私は乳がん治療中は積極的に自然と触れ合っていました。
だから、驚異的に回復したのかもしれない☆
暑い! (追記あり) [健康ネタ]
家の中で熱中症になりかけた私。
大量の汗が出た割に水分摂取が足らなかったのでしょうね。
そんな訳で、扇風機を出しました。
今年はエアコンのお世話になる日が多くなるかな?
最近、便秘解消の記事を見付けたので、試してみた。
そうしたら、何か効果あり?!
えっ、これで治るんだったら、早く知りたかったよー。
上手くいったらご報告します。
自室がメチャクチャ暑いので、今夜は居間で寝る(笑)
まぁ実験を兼ねてることもあってなのですが…。
何をするかと云えば、フローリングで寝る(笑)
明日の朝が楽しみです♪
結局、熱中症一歩手前から元に戻せたかなぁと確信持てたのは金曜日。
こーゆー状態になるとですね、水分不足で水戸さまトラブル発生~!
せっかく良い感じだったのにぃ(残念)
とにかく水分摂取が重要ってことで、そこを何とかしないと実験の効果が
弱いってことが分かりましたよ。
そして、もう一つ実験していたフローリングで寝る!ですが、
これ意外といいかもしれません。
なので、今日もフローリングで寝ます(笑)
大量の汗が出た割に水分摂取が足らなかったのでしょうね。
そんな訳で、扇風機を出しました。
今年はエアコンのお世話になる日が多くなるかな?
最近、便秘解消の記事を見付けたので、試してみた。
そうしたら、何か効果あり?!
えっ、これで治るんだったら、早く知りたかったよー。
上手くいったらご報告します。
自室がメチャクチャ暑いので、今夜は居間で寝る(笑)
まぁ実験を兼ねてることもあってなのですが…。
何をするかと云えば、フローリングで寝る(笑)
明日の朝が楽しみです♪
結局、熱中症一歩手前から元に戻せたかなぁと確信持てたのは金曜日。
こーゆー状態になるとですね、水分不足で水戸さまトラブル発生~!
せっかく良い感じだったのにぃ(残念)
とにかく水分摂取が重要ってことで、そこを何とかしないと実験の効果が
弱いってことが分かりましたよ。
そして、もう一つ実験していたフローリングで寝る!ですが、
これ意外といいかもしれません。
なので、今日もフローリングで寝ます(笑)
月1メンテナンス異常なし [健康ネタ]
本日、鍼灸院デー。
自覚のある不具合(水分摂取不足による便P+α)アリ。
それによる下肢の浮腫みが表出してるものの…他はナシ。
なので、整える程度に鍼を打つ感じで終了?。
こちらは、乳がん手術の直前からお世話になっている。
最初の問診の時、本当に乳がんなのか?
と疑われるぐらい、私の身体は問題なかった(っぽい)。
それが手術で身体が一気に冷え、化学療法でボロボロに。
一所懸命イロイロな施術をしてくださった。
それに応えるべく、脅威の回復を遂げた私の身体。
残すは便秘(+水戸様)の改善。
これがなかなか手強い
これまで、2人こちらに送り込んでいる。
腰痛etc.の『◯痛』持ちの人は、劇的に効く印象。
聞き耳を立ててると、水分過多の割合が高いかも。
私にその水分を分けてほしい…。
次回は、11月スキップで12月。
ちょっとした身体の不具合を気軽に話せるので素敵
占い繋がりあったり、様々な情報交換もしていたり。
だから、ずっと通ってる。
自覚のある不具合(水分摂取不足による便P+α)アリ。
それによる下肢の浮腫みが表出してるものの…他はナシ。
なので、整える程度に鍼を打つ感じで終了?。
こちらは、乳がん手術の直前からお世話になっている。
最初の問診の時、本当に乳がんなのか?
と疑われるぐらい、私の身体は問題なかった(っぽい)。
それが手術で身体が一気に冷え、化学療法でボロボロに。
一所懸命イロイロな施術をしてくださった。
それに応えるべく、脅威の回復を遂げた私の身体。
残すは便秘(+水戸様)の改善。
これがなかなか手強い
これまで、2人こちらに送り込んでいる。
腰痛etc.の『◯痛』持ちの人は、劇的に効く印象。
聞き耳を立ててると、水分過多の割合が高いかも。
私にその水分を分けてほしい…。
次回は、11月スキップで12月。
ちょっとした身体の不具合を気軽に話せるので素敵
占い繋がりあったり、様々な情報交換もしていたり。
だから、ずっと通ってる。