寝られるか？！

年末に途中で止めた自室の掃除に着手。

どんどん散らかってゆく～。

ガスファンヒーターを点けられず寒い・・・。

そろそろ回収作業に入らんとマズいかも

大学駅伝

選手の走りより、顔に注目～（＾ｏ＾）

なんとゆーか…昔に比べてイケメンの割合が高くなったね！

ザ・ど根性的な顔立ちが少なくなった気がするヨ（笑）

弟の腹

ほぼ毎年1月2日に、弟一家がやって来る。

ここ数年、私的に注目しているというか、気になって仕方がないのが、

弟の腹の出具合だったりする。

妊婦さながらに、年々出っ張ってきて、今年は臨月肥えた感あり（笑）


いやいや笑い事じゃない。

今年も判で押したように同じ質問を投げかける私。

「健康診断的には問題ないの？」と。

その答えも毎年と同じく、際立った問題点はなし（TG若干高め）。


見ていると、食べる量は普通。

確実に私より、食べる量が少ないンだよねー。

もうこれは基礎代謝量が異様に少ないとしか思えない。

弟の連れ合い＆娘たちに言わせると、「全然動かない」そうだ。


私はBMIだと、20.3～20.7の範囲内で普通体重。

10代は低体重で、20代以降はずっと普通体重（抗がん剤治療時は低体重）。

あやを☆父は肥満度１、亡き母は肥満度2～3、そして弟は肥満度2。

・・・・・私って捨て子だったのかなぁ？（笑）


食べる量を減らすのに最も効果的なのは、咀嚼回数を増やすこと。

私は1口30回を実践したことがあるけれど、少量で満腹になるのは本当だよー。

だけど、食べるのが大好きな私にとっては苦痛だったので、すぐに止めた。

即効で、食べても体重を減らすには良いと思う。


弟の場合は、1週間ぐらい断食してもいいような気がする（笑）

一度身体に衝撃を与えないと、ダメっぽい。

だけどな～やる意欲がなさそう。

弟曰く、亡き母と似てるんだと。


そうだとすると、年末に借りた本を読めといいたい。

心を満たせばカラダはやせる [ ディーパック・チョプラ ]

• ショップ: 楽天ブックス
• 価格: 1,836 円

弟は一般的な情報では痩せないって感じるのですよ。

それは亡き母にも感じていたことだったりするので。

私は食べ放題とか行きたいので、基礎代謝量を上げる（笑）


来年、弟の腹が妊娠3ヶ月ぐらいまで凹んでいることを祈る。

目のトラブル

あけましておめでとうございます！
今年もどうぞヨロシクお願いします＾＾
2019年元旦



左目の周囲が痒くて、ゴシゴシこすった。
数時間後、何か目がゴロゴロする。
鏡で状態を確認したら、何か腫れてる・・・∑(ﾟ□ﾟ;)ｶﾞｰﾝ

年末も庭の草木に触って、両手の甲がかぶれた。
右親指は家事で水を使うので、あかぎれ。
身体全体的に、「水分不足」な感じ。

話を元に戻して、左目。
取り敢えず、人工涙液型点眼剤（ソフトサンティア）をさした。
これで良くなってくれればなぁと思いつつ、テンション下がる。

今日は目を酷使するのを止めようかな～って、blog記事作ってるし（笑）
2度目の鏡チェックしたところ、腫れがかなり引いている。
回復力が半端ないことに満足♪