ダイエット部活動開始2週間経過

職場の3名がエントリー。

計るだけダイエットを主軸に、それぞれ何かしら加える感じ。

あくまでも「自主的」。

なんだけど、一番痩せなきゃマズイ人に限って（脂質異常症レベル）、

自分に甘いのが分かっていたので、体重グラフを貼ることを提案した。

でも、妙な言い訳してなかなか貼らない。

遂に私の逆鱗に触れ（笑）、震え上がって（？）貼るはめに。

ちなみに、私が一番ペーペーで若いので、下剋上！？


私が積極的にやっていること。

意識してお腹を凹ませてる・・・・だけ（笑）

あとは、咀嚼を多少頑張る、飲み物は白湯にしているぐらいかな。

それでも、1.5kg減った。

運動（ウォーキング）を取り入れれば、もっと減るだろうけどなかなか。

一応、毎朝6時前後には起きるんだけど、ゴロゴロしていると7時でムリ。

ただ、お腹を凹ませる行為は、姿勢良くなって腹筋が鍛えられる感じ。

パンツに肉が乗らなくなってきた


取り敢えず、1ヶ月頑張る予定。

その先は・・・私は続けようかなぁと思ってる。

食べるの大好きなので、基礎代謝を上げていく方向で。

登山のお誘いがあるので、身体を鍛えるつもりだから、

一石二鳥だったりするのだ

もう痩せは手に入れた（笑）

気分は50kg（笑）

楽しくなってきたー

コメント 2

あやを☆さん　おはようございます（＾＾　御無沙汰しております～
健康診断前にちょこっと痩せたけれど、終わったら気が抜けて増えつつあります～（＾＾；
そんな事を毎回やっているので、今年は何とかしたいのですが・・・（笑；）
長続きする良い方法はないかしら？？
by まろん (2015-06-15 07:13) 

> まろん さん

わーい♪　久しぶりのコメント嬉しいです＾＾

いつもはありのままの自分をさらけ出していた健康診断（笑）
今年も別に変わりがないといえば特に変わりないのですが、
今回は臨床検査値データの脇に、HやLを付けないのが目標。
乳がん罹患以降、どうしても付いちゃうのですよ。
って全くついてなかったのに乳がんなっちゃいましたが＾＾；

長続きする秘訣は、たぶん…一石二鳥なのが見付けられれば
頑張ろうって気になるような気がします。

お腹を凹ませるのはかなり有効。
おすすめ☆
腹筋つく、姿勢が良くなる、一石三鳥？！
騙されたと思って試してみてくださいませ。

by あやを☆ (2015-06-18 08:20)