乳がん発覚～今までの体重変化

☆ 自分用覚書を兼ねる ☆

　 年月日　　　　 重さkg　　　備考
2009.12.11　　　57.5　　　　職場の健康診断（乳がん見つかる）
2010.　3　　　　　 52.5　　　　入院中（手術後）
2011.　5.12　　　50.8　　　　AC療法１回目
2011.　6.　2　　　49.1　　　　AC療法2回目
2011.　6.23　　　46.9　　　　休薬期間延長
2011.　6.30　　　46.7　　　　休薬期間延長
2011.　7.　7　　　47.7　　　　AC療法3回目（減量投与＋休薬期間4ｗ）
2011.　8.　4　　　45.9　　　　AC療法4回目
2011.　9.　1　　　45.5　　　　ノルバデックス服用開始（PAC投与中止）
2012.　1.　1　　　48.3　　　　元旦
2012.　5.　3　　　51.0　　　　誕生日
2012.10.　1　　　52.0　　　　病院勤務開始
2013.　5.　3　　　53.0　　　　誕生日
2013.　7.　1　　　53.8　　　　職場の健康診断
2014.　5.GW　　 55.2　　　　水戸さま巨大国家設立（笑）
2014.　5.15　　　53.5　　　　一日すまし汁断食の一週間後
2014.　7.13　　　52.8　　　　昨日（微妙に食べ過ぎ）


現在、生理の音沙汰がないので（2014.3.19がラスト）、痩せ期がない！

つまり、簡単に太れる。

水分摂取量が老人並みの私は、すぐに詰まって（大も小も）、太る。

特に今の時季は本当に気を付けて摂取しないとマズイ。


食べる物に関しては、特に制限することなくいただいている。

身体を冷やさないように食べ方を工夫しているぐらい。

一番効果的なのは咀嚼だと思うけど、これがまぁ難しい。

ただ、お米Loveなので、小麦粉にハマらないで済んでる。


運動をすれば、もっと素敵な感じがするけれども・・・・・

家の周りは坂だらけで、ウォーキングする気がなかなか起きない。

だけども、スポーツクラブに入る気はない（痩せないことを経験済み）

ヘビロテの振り付けは、流石に飽きた（笑）


取り敢えず、良い姿勢を保つように心掛けているぐらいかな。

最近じゃ、腹8分目に収めるのが難しくなっているのよねー。

食べたきゃ動けってことかしらね、やっぱり。

って考えつつ、夕食後にパルム（抹茶）を食べちゃった（テヘ）