松葉杖で筋肉痛 [ちょっと故障中]
『ヒビ』が入ってしまった場所は、左足くるぶしの下あたり。
すごく微妙な位置。
一番出っ張っているところじゃないし。
整形外科の先生にも、
「ココを骨折（ヒビも骨折です）する人は少ない」
と云われてしまいました～。でも。。。
「ただ、ヒビだけで、変に動かしてズレていないから、後遺症はないと思うヨ」
それでも、ギブス＋松葉杖の世界へ突入でーす！
「先生～、私のヒビってどの程度なんですか？」
「まぁ普通。酷くはないけど、軽くもない。全治1ヶ月～1ヶ月半かな…」
少しだけ松葉杖レクチャーを受け、
子ども用の長靴を履いたような姿で帰宅。
いやもう家に入るだけで一苦労。ヒー。
私の場合、利き腕は右なんだけれど、
足に関して云えば、踏み込む足は左なので、
まず最初の一歩で悩む。
松葉杖の行方は、私の両腕に掛かってます！
でも…右は腋窩郭清しているんですけど～
私の体重を支えちゃっていいんでしょうか！？
「今、辛いところはどこ？」と尋ねられたら、
「両二の腕＋両肩＋両手の平＋両脇！！！」と答えます（笑）
この痛み、スキーをしていた時と同じだ～！
つまりは、上半身が筋肉痛ですね。
身体が硬い上に、元々腕力がないから、
筋肉への負荷がスゴイのかも・・・。
あまりにも筋肉痛が酷いので、
出来るのならば最小限度の動きに留めたいのだけれど、
そうはいかないのよねー。
お腹が空くから料理は作るし、トイレも行く。
お風呂に入りたくて沸かしてみたけれど、
ここでまたすっ転んだら悲惨なので、
渋々シャワーに（ショボーン）
父は、父なりに私のサポートをしてくれています。
乳がん発覚以降、初めてですよ。
子どもの頃から、父に対して期待したことなかったので、
正直、（どうしたんですか～！？）って驚いてます。
まぁでも、配慮が足らない人だったりするので、
ぶつかられてコケそうになったり、
負傷した左足を蹴飛ばされたり、
毎日が危険でいっぱい（笑）
ヒビのせいかは分からないけれど、停滞していた家の空気が
流れ出したような感じがします。
家に閉じこもっていた父が、自ら外出するようになったのは、
嬉しいことですね。
あとは、私の筋肉痛が治ってくれれば・・・という感じかな。
すごく微妙な位置。
一番出っ張っているところじゃないし。
整形外科の先生にも、
「ココを骨折（ヒビも骨折です）する人は少ない」
と云われてしまいました～。でも。。。
「ただ、ヒビだけで、変に動かしてズレていないから、後遺症はないと思うヨ」
それでも、ギブス＋松葉杖の世界へ突入でーす！
「先生～、私のヒビってどの程度なんですか？」
「まぁ普通。酷くはないけど、軽くもない。全治1ヶ月～1ヶ月半かな…」
少しだけ松葉杖レクチャーを受け、
子ども用の長靴を履いたような姿で帰宅。
いやもう家に入るだけで一苦労。ヒー。
私の場合、利き腕は右なんだけれど、
足に関して云えば、踏み込む足は左なので、
まず最初の一歩で悩む。
松葉杖の行方は、私の両腕に掛かってます！
でも…右は腋窩郭清しているんですけど～
私の体重を支えちゃっていいんでしょうか！？
「今、辛いところはどこ？」と尋ねられたら、
「両二の腕＋両肩＋両手の平＋両脇！！！」と答えます（笑）
この痛み、スキーをしていた時と同じだ～！
つまりは、上半身が筋肉痛ですね。
身体が硬い上に、元々腕力がないから、
筋肉への負荷がスゴイのかも・・・。
あまりにも筋肉痛が酷いので、
出来るのならば最小限度の動きに留めたいのだけれど、
そうはいかないのよねー。
お腹が空くから料理は作るし、トイレも行く。
お風呂に入りたくて沸かしてみたけれど、
ここでまたすっ転んだら悲惨なので、
渋々シャワーに（ショボーン）
父は、父なりに私のサポートをしてくれています。
乳がん発覚以降、初めてですよ。
子どもの頃から、父に対して期待したことなかったので、
正直、（どうしたんですか～！？）って驚いてます。
まぁでも、配慮が足らない人だったりするので、
ぶつかられてコケそうになったり、
負傷した左足を蹴飛ばされたり、
毎日が危険でいっぱい（笑）
ヒビのせいかは分からないけれど、停滞していた家の空気が
流れ出したような感じがします。
家に閉じこもっていた父が、自ら外出するようになったのは、
嬉しいことですね。
あとは、私の筋肉痛が治ってくれれば・・・という感じかな。
リンク集
慣れない松葉杖大変ですね（涙）
私も右リンパ腋窩郭清しているので、
入院中の歩くリハビリの際、左は松葉杖でしたが、
右は胸の傷に当たる事と、リンパ浮腫になる可能性もありなので、
ロフストランドと言う杖を使っていました。
退院後も右ロフストランド、左松葉杖をレンタルしています。
なるべく右腕に体重かけないで下さいね。
って、となると歩くの難しいですよね。。。。
by ブルーデイジー (2011-02-06 21:55)
松葉杖、懐かしいわぁ～。
大学生の頃、足を踏み外して
右足の小指の真ん中あたりを骨折した時
使ったもん。
初めは木のやつで、これが重い重い(>_<)
で、アルミのやつに変えてもらったんだけど
筋肉痛がひどかったわ。
だんだんと慣れてくると階段も松葉杖で
上がったり降りたりしてたわ。
今、思うと無茶だよね。
お風呂は足にビニール袋をかぶせて
足あげてはいってた。
いろいろ不都合だけど、ぼちぼちね。
あっ、あとギプスの足
筋肉落ちて細くなるよ。
ギプスとれたら、元に戻るけどね（笑）
by あんぱんゆかちゃん (2011-02-06 23:41)
> ブルーデイジーさん
筋肉痛はだいぶ治まりましたが、慣れないですね…。
ロフストランド。と～っても参考になります！
レンタルしているか、聞いてみます＾＾
それにしてもリンパ浮腫の危険性ありとは・・・それは
絶対に避けたいです（汗）
救いは、指はギブス刑からは免れていて、少しは支え
になるので、松葉杖に全体重を載せないようにしてます。
by FB☆AYA (2011-02-07 10:00)
> ゆかちゃん
松葉杖経験者だったのね。
若くても筋肉痛になったことを知って、俄然、元気が
出てきたわ～（笑）
だけど、階段の上り下りはしないでおく＾＾；
足上げ風呂入りは・・・身体硬いから厳しいかも。
ちょっと筋トレした方がいいような気がしてきたゾ。
by FB☆AYA (2011-02-07 10:04)
使い慣れていない松葉杖だもん、そりゃ筋肉痛になるさぁ。
慣れた頃にもう杖はいりません、てなるかも。
早く良くなってまた、ご飯行こう！
でも、それまでは十分に休むのだ。
by Reiko (2011-02-07 23:07)
> Reikoちゃま
全体重を乗せるのを止めたせいか、筋肉痛は治まったよ。
ヨカッタ～。
だけど、動くのが億劫でTVばっかり観てる。
こりゃ太るかも（汗）
ご飯を楽しみに、しっかり休息しまーす！
by FB☆AYA (2011-02-08 19:54)